健康

ここ何ヶ月か、自分の中では過去最大の健康ブームです。
かといって、ビリーズキャンプに入隊するといった
ハードなことをしているわけでなく、
夜にストレッチを中心とした運動を汗が
しっとりと出るまで、頑張ってやっています。
休みには加圧もやっています。

そんな中で、昨日bookoffで本を買いました。

病気にならない生き方 2 実践編

前の赤い本は読んで、それに感化されて今、
実践していることもありますが、
さらに「実践編」ということで買いました。

目次を見ると、
「運動は夜よりも朝！」
と書いてありました。
ぐすん。。。せっかく頑張ってたのに。。。

まあ、しないよりはましですよね。

というわけで、また明日から研修です。
頑張っていきましょう！！